17.07.2023 Влад, 19 лет , Москва
Здравствуйте, я хочу начать заниматься спортом,и говорится что нельзя во время тренировки превышать максимальную частоту сердечных сокращений так как это может привести к проблем с сердцем. Как мне вычислить ЧСС за которым мне не надо заходить. Там говорилось про формулу 220-возвраст=ЧСС max,но я читал что она не точна.
Мы работаем
