Вопрос № 21141
-
11.10.2004 Елена, 46 лет, Москва В последнее время появились проблемы с засыпанием: после чашки горячего чая с лимоном на ночь или душа на ночь начинается сердцебиение (давление всегда 75-80 на 120, со стороны кардиологии проблем тоже нет), заснуть не могу, даже, если выпиваю непосредственно перед сном 15 капель валокордина, что буквально 2 месяца тому назад помогало всегда. Провела эксперимент - и душ, и чай не меньше, чем 2 часа до сна, и капли приняла, и на работу рано вставать - сон не приходит! До 7 утра чувствуешь себя как бы в полусне, утром встаешь совершенно разбитая. Что делать?
Прежде чем применять фармакологические снотворные препараты из группы психотропных успокаивающих, можно попробовать изменить качество сна с помощью физиологического нейропептида мелатонина (без рецепта продается препарат Мелаксен) и аминокислоты глицина – и то, и другое перед сном. Ложиться надо всегда в одно и то же время. Если сон не приходит - лучше читать или случать радио сколько угодно долго - пока не появится желание спать.
Прежде чем задать вопрос, ознакомьтесь с правилами конференции.
Запись на прием
Запишитесь к интересующему вас специалисту
Выбрать специалиста