Вопрос № 30621

Уважаемая Лора! К сожалению, я не могу полностью оптимистично дать ответ на Ваш вопрос. Это выраженная степень плоскостопия. Лечение плоскостопия надо было начинать раньше. Предлагаю Вам рекомендации по лечению: 1. Теплые ножные ванночки. 2. Массаж. 3. Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата - сгибание и разгибание в голеностопном суставе, движения стопой внутрь и наружу, ротация стопой; - движения пальцами; - катание и обхватывание ногой теннисного мяча; - собирание пальцами ноги разбросанных по полу карандашей, можно комкать лежащее полотенце; - ходьба на носках; - ходьба на наружних краях стоп. 4.Сочетание вышеперечисленных упражнений с общеукрепляющей гимнастикой. 5.Физиотерапия - парафиноозокеритовые аппликации, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с новокаином (все - при сильных болях), магнито-лазерная физиотерапия, УВЧ, барокамера. 6.Ортопедическая обувь. Используется или готовая ортопедическая обувь, или ортопедические стельки-супинаторы (есть вариант стелек, которые клеются на обычную подошву, в том числе и на обувь с высоким каблуком). При этом продольный и поперечный своды стопы обретают дополнительную поддержку, позволяющую легче переносить длительную физическую нагрузку. 7.После нагрузок подержать ноги горизонтально (сидя на диване, вытянув на нем ноги, сидя в кресле, подложив под ноги стул и т. п.) 8.При выраженной деформации стоп применяется оперативное лечение.