Вопрос № 3155

Лечение термоневроза обязательно должно быть комплексным. Помимо применения медикаментозной терапии, необходимо соблюдать определенный режим. Прежде всего, необходим рациональный режим труда и отдыха. Это подразумевает под собой активный отдых в свободное от работы время (занятие физкультурой, лучше всего, посещение бассейна не менее двух-трех раз в неделю). Водные процедуры утром и перед сном. Утром контрастный душ (чередование холодной и горячей воды, заканчивая на холодной) и растирать тело жёстким махровым полотенцем до покраснения. Перед сном - прохладный душ, после которого, не вытираясь полотенцем, нужно сразу лечь спать. Необходимо нормализовать цикл сон/бодрствование. Каждый день (не смотря на выходные) ложиться в одно и тоже время (не позже 23 часов) и в одно и тоже время вставать. Всё выше перечисленное является основным залогом успеха в лечении термоневроза. Рекомендую Вам также попить поливитамины, сборы успокаивающих трав (их сейчас довольно много продаётся в аптеках) или успокаивающие чаи. Лечение термоневроза подразумевает использование транквилизаторов, что, в свою очередь, может неблагоприятно сказаться на плоде. Одним из самых эффективных методов лечения является психотерапия, которая с успехом может применяться и при беременности. Поэтому рекомендуем Вам обратиться к психологу (расписание приема).