Вопрос № 32548
-
05.05.2006 Евгений, 19 лет, Зеленоград Мне поставили диагноз - Вегето-сосудистая дистония на почве гипертонии. Я курю, собираюсь бросать, хожу в тренажерный зал, так как в зале тяжелые нагрузки я боюсь за давление, врач разрешил заниматься, но под наблюдением врача, но врача там нет. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать для профилактики гипертонии, чтобы опасение прошло?
Дорогой Евгений! ВСД по гипертоническому типу часто - предвестник гипертонии. Для ее профилактики необходимо:
- бросить курить!
- если есть избыток веса - то нормализовать его;
- избежать стимуляторов - крепкого кофе и чая;
- не пересаливать пищу;
- заниматься динамическими физическими нагрузками на открытом воздухе - бег, игровые виды спорта, лыжи. А в тренажерном зале не переусердствовать. Контроль за давлением можно осуществлять и самому, с помощью индивидуального тонометра (выбор в аптеках огромный).
ДОЗИРОВАННЫЕ, РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ - ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ НЕ ТОЛЬКО ПРОФИЛАКТИКИ, НО И ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ.
Прежде чем задать вопрос, ознакомьтесь с правилами конференции.
Запись на прием
Запишитесь к интересующему вас специалисту
Выбрать специалиста