Вопрос № 114316

ззз Оксана, здравствуйте. Вы не уточнили длительность курса лечения преднизолоном, стартовые дозы, Ваш рост и вес... Лечение глюкокортикоидами всегда сопровождается риском увеличения массы тела, у некоторых людей наблюдается временное накопление жира в области лица, живота. С учетом Вашего возраста, могу порекомендовать дробное питание 5-6 раз в сутки с достаточным количеством растительной клетчатки (не менее 400 гр. овощей в день), максимальное ограничение мучного, временное исключение молочных продуктов. Попробуйте ПЕРЕД приемом пищи взвешивать и просчитывать калорийность еды, которую планируете съесть. Питание в коридоре калорийности 1000-1400 ккал в сутки, исключение рафинированных углеводов, максимальное ограничение жиров поможет Вам вернуться в норму. Готовьте еду без добавления масла (любого). Регулярно взвешивайтесь.