Группа риска развития синдрома хронической усталости
К группе риска относят:
- молодых людей, живущих в изматывающем темпе;
- специалистов, чья работа связана со сменным графиком, требует повышенной концентрации внимания и точности – врачи, диспетчеры, операторы, спасатели, водители и пр.;
- бизнесменов;
- проживающих в неблагоприятных санитарных условиях;
- употребляющих продукты низкого качества;
- лиц, которые часто болеют простудными заболеваниями;
- имеющих хронические заболевания – гипотиреоз, аутоиммунные расстройства, болезни сердца и пр.;
- старшеклассников и студентов;
- склонных к стрессам и депрессиям;
- употребляющих алкоголь и наркотики;
- аллергиков;
- регулярно принимающих снотворные препараты, антидепрессанты и пр.
Чем масштабнее регион проживания, тем больше вероятность, что разовьется синдром переутомления. Заболевание наиболее часто возникает у женщин и мужчин, склонных к перфекционизму и мнительности, подверженных стрессам, испытывающим страх перед потерей работы или безденежьем. Женщины болеют СХУ чаще, чем мужчины.
Причины синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости – заболевание, имеющее различную этиологию.
Основные причины СХУ – это инфицирование организма вирусами герпетической природы и чрезмерная умственная и физическая перегрузка, так же токсическое воздействие различных веществ, нарушение иммунной системы, нарушение метаболизма. Чаще всего имеет место сочетание нескольких факторов. Главные инфекционные агенты – вирус Эпштейн-Барра, энтеровирусы, вирусы Коксаки, цитомегаловирусы, ретровирусы и пр. Хроническая усталость отличается доброкачественным течением и полностью обратима.
Заболевание начинается из-за «разбалансировки» главных центров вегетативной системы, нарушения выработки медиаторов, ответственных за торможение и возбуждение. Из-за регулярного перенапряжения и сниженной иммунной защиты, вирусы попадают внутрь и поражают нервные клетки. В результате перестают гармонично функционировать центры, ответственные за эмоции и интеллект, заболевшим СХУ предстоит продолжительное лечение.
Интересно, что возникновение синдрома переутомления может спровоцировать, например, ремонт. Некачественные стройматериалы, мебель, бытовая техника могут выделять в помещение формальдегид. Отравление его парами способствует развитию СХУ.
Симптомы синдрома хронической усталости
Частые признаки СХУ:
- непроходящая усталость;
- соматические боли, болезненность в различных мышцах и суставах;
- постоянная вялость и бессилие, в том числе после продолжительного отдыха;
- регулярные головные боли, пульсирующие в висках;
- бессонница, поверхностный сон, несмотря на высокую утомляемость;
- быстрое утомление, в том числе при легком труде;
- высокая тревожность, страх;
- апатия, рассеянность, невозможность сосредоточиться;
- подавленный настрой, склонность к рефлексии;
- разнообразные фобии, печальные мысли;
- депрессии, истерики, раздражительность.
Синдром постоянной усталости прячется за симптомами различных заболеваний. Пациенты часто простужаются, жалуются на боли в горле, усугубляются хронические недуги. У многих без причины увеличиваются лимфоузлы, нарушается работа пищеварительного тракта, снижается масса тела. Часто случается, что человек борется с высокой или пониженной температурой, ходит к врачам и не догадывается, что у него - хроническая усталость.
Наиболее часто используемый в нашей стране диагноз – вегето-сосудистая дистония. Диагноз и «заболевание», которые на самом деле не подразумевают под собой ничего конкретного, а значит и нет возможности лечить эту «болезнь». Напротив, лечение синдрома хронической усталости хоть и длительный и трудоемкий процесс, но возможно.
Диагностика синдрома хронической усталости
Все вышеперечисленные симптомы не позволяют поставить пациенту диагноз СХУ. Лечащий врач должен исключить все болезни, для которых характерна вялость и высокая утомляемость. Симптоматика некоторых заболеваний схожа с тем, как проявляется хроническая усталость. СХУ легко можно спутать с начальными стадиями онкологии, с туберкулезом, с паразитарными заболеваниями, с обострением хронических недугов.
Диагноз врач ставит, когда исключены другие болезни и не найдены иные причины систематической усталости. Пациент направляется на обследование, все данные тщательно анализируют. В плане диагностики назначаются обследования:
- Ультразвуковое исследование брюшной полости, почек, щитовидной железы.
- Рентгенография органов грудной клетки.
- Лабораторные исследования крови, в том числе на наличие антител к энтеровирусам, к Herpes simplex virus, вирусам Эпштейна-Барра и пр.
- Анализ кала на яйца гельминтов, на аскариды, лямблии и пр.
- Анализы на ВИЧ, PB, гепатиты.
- МРТ головного мозга.
- Допплерографию или сканирование сосудов шеи и головы.
Критерии диагностики СХУ
Синдром хронического утомления ставят в тех случаях, если инфекционисты не обнаружили у пациента активные инфекционные агенты, а анализы не выявили значимых отклонений. Все симптомы СХУ разбиты на большие признаки (Б) и малые (М). Точное заключение, что есть хроническая усталость ставят в случаях, если у пациента есть сочетание 2-х Б и 6-ти М либо 2-х Б и 8-ми М, когда первые 3 М-признаки отсутствуют у человека либо есть всего 1.
Малые признаки:
- Повышение температуры тела от 37 до 38 градусов.
- Слизистая глотки воспалена (есть фарингит), признаки першения и боли в горле.
- Шейные лимфоузлы и подмышечные узлы и увеличились до 2 см.
- Миалгии.
- Болезнь развилась неожиданно.
- Появляются сильнейшие боли в голове.
- Слабость в руках и ногах.
- После выполнения физической работы, с которой раньше пациент легко справлялся, возникает чувство разбитости, которое тянется 2 дня.
- В суставах появляется болезненность, их ломит, при этом нет отечности, кожные покровы не изменены.
- Расстройство сна.
- Эмоциональные и психические проявления меняются. Появляется апатичность, тревожность, рассеянность, заторможенность, нарушается мышление, человек постоянно пребывает в печали.
Большие признаки:
- Усталость длится шесть месяцев и даже больше, периодически усиливается. Прилива сил нет после продолжительного отдыха либо, после сна. Работоспособность снижается в 2 раза.
- Проведены исследования и полностью исключены гормональные нарушения, инфекционные и мышечные болезни, а также психические расстройства.
Лабораторные анализы при СХУ
Синдром хронической усталости является серьезным заболеванием, а не набором психических отклонений. Это подтверждают методы лабораторной диагностики.
- Иммунограмма. Повышается количество белков-интерферонов, Т-лимфоцитов (СД3/СД4), медиаторов воспаления (цитокины), специфических белков ФНО (фактор некроза опухолей), клеток-киллеров и пр.
- Серологические анализы. Позволяющие выявить в организме наличие антител и антигенов к вирусам герпеса и другим инфекционным агентам.
- Биохимия крови. Устанавливают количество L-карнитина. Доказано, что пониженная концентрация левокарнитина ухудшает внимание и трудоспособность.
Методы лечения синдрома хронической усталости
Пациентам с синдромом хронического переутомления показано комплексное лечение. В схему терапии входит:
- абсолютный покой;
- хороший сон, не меньше восьми часов;
- сбалансированное питание и разгрузочные дни, без чрезмерного употребления сладостей, которые вызывают резкие скачки сахара в крови и ухудшают состояние;
- классический и/или сегментарный массаж;
- умеренные физические нагрузки, ЛФК, а также ходьба;
- лечение всех болезней, которые отравляют организм и снижают поступление кислорода к тканям, это кариес, тонзиллиты, гаймориты, синуситы, риниты и пр.;
- релаксация и занятия тем, что доставляет удовольствие – танцы, волейбол, конные прогулки, охота и пр.
В зависимости от состояния пациента, врач может использовать только психотерапевтические методы лечения или подключить лекарства и физиотерапию.
Медикаментозная терапия:
- Психотропные лекарства, позволяющие справиться с депрессией, активизировать NK-клетки и повысить показатели иммунной системы при синдроме хронической усталости.
- Дневные анксиолитики (транквилизаторы), у данных препаратов минимальный снотворный эффект, при этом они отлично снимают тревожность и другие симптомы СХУ.
- Препараты с левокарнитином, так как хроническая утомляемость иногда протекает с понижением в организме данного вещества.
- Ноотропы, лекарства, которые стимулируют работу мозговых структур.
- Иммуностимуляторы, поднимающие общий иммунитет и обладающие противовирусными эффектами.
- Группа иммуноглобулинов и противовирусных лекарств.
- Комплексы с магнием. Установлено, что дефицит этого соединения не позволяет клеткам накаливать энергию, что способствует развитию повышенной утомляемости.
- Витаминные препараты, содержащие витамины В-группы, улучшающие работу нервной системы.
- НПВП, чтобы устранить мышечные боли.
Методы физиотерапии:
- Лечение магнитами.
- Сеансы массажа.
- Стимулирование активных точек (акупунктура).
- Водолечение.
Прогноз и профилактика
Синдром хронического переутомления нужно своевременно лечить. У пациентов, которые не обращаются к врачам усугубляются симптомы, разрушается иммунная защита, появляются множественные соматические заболевания.
Если устранены причины СХУ, проведено комплексное лечение, соблюдаются все врачебные рекомендации, то наступает полное излечение. В профилактических целях рекомендуется вести активный образ жизни, не гореть на работе, почаще выезжать на природу, полноценно питаться и отдыхать в абсолютной тишине.
Почему нам доверяют
Это важно! Не закрывайте глаза на тревожные симптомы СХУ, обязательно записывайтесь к неврологам в клинику «ЦЭЛТ» для проведения диагностики, установления причин и лечения заболевания.