Два года назад мне поставили диагноз ВСД и с тех пор постоянно, т.е. 2 раза в год приходится проходить курс лечения. Скажите, пожалуйста, а можно ли победить эту болезнь, победить хроническую усталость и все сопутствующие синдромы? И начать жить полноценной жизнью, т.к. вообще я активный и жизнерадостный человек, но эта болезнь все портит, и качество выполняемой работы и отношения в семье, и все остальное.

Question

Accepted Answer

Уважаемая Татьяна, чтобы не было обострений ВСД, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, спать ложиться и вставать в одно и то же время, не курить, не злоупотреблять алкоголем, не принимать наркотики, заниматься  физическими упражнениями, каждый день ходить около часа на свежем воздухе. В общем, как Вы видите, нужно вести здоровый образ жизни с правильными эмоциями, т.е. не злиться, не гневаться, не обижаться, и т.д. Эти все рекомендации давно даны в книгах любых религий. А вот как это сделать в обычной жизни - зависит от Вашего окружения, от Ваших предпочтений. Если трудно справиться со своим характером, необходима работа с психологом. Очень помогают занятия йогой, пилатессом, ци-гуном. Удачи!

Вопрос № 59757

Запись на прием