Что такое «хороший» и «плохой» холестерин

Почему холестерин делят на «хороший» и «плохой»?

Холестерин — это не яд и не враг. Он нужен организму: из него строятся клетки, гормоны, витамин D. Просто холестерин переносится по крови в составе разных «упаковок» — их и называют «хорошими» или «плохими» в зависимости от того, как они себя ведут в сосудах.

• «Плохие» — оседают на стенках сосудов и способствуют образованию бляшек (атеросклероз).

• «Хорошие» — наоборот, помогают защищать сосуды.

Важно: даже «плохой» холестерин не вреден сам по себе — он выполняет полезные функции в организме. Проблемы начинаются, когда его становится слишком много, а в сосудах уже есть воспаление.

«Плохой» холестерин: кто это?

ЛПНП (липопротеины низкой плотности)

Представьте маленький автобус, который развозит холестерин из печени по всем клеткам тела. Пока автобусов немного — всё в порядке. Но если их слишком много, часть груза «теряется» по дороге и оседает на стенках сосудов, запуская атеросклероз.

Триглицериды

Если ЛПНП организм производит сам, то триглицериды — это в основном то, что мы съедаем. Это своего рода запас энергии. Когда мы едим больше калорий, чем тратим, лишнее откладывается именно в виде триглицеридов. Их повышение также связано с риском нарушения сахара в крови и диабета — поэтому это тоже повод для лечения, а не только диеты.

ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности)

Крупные частицы, которые везут триглицериды из печени к клеткам. Отдав груз, они превращаются в те самые ЛПНП. Повышенный ЛПОНП — сигнал того, что организм хуже реагирует на инсулин.

Липопротеин (а)

Самый «агрессивный» из всей компании. Его уровень определяется наследственностью, а не образом жизни. Если он выше 180 мг/дл, это приравнивается к серьёзному наследственному нарушению обмена холестерина и требует обязательной профилактики болезней сердца и сосудов.

«Хороший» холестерин: кто это?

ЛПВП (липопротеины высокой плотности)

Это защитник сосудов: снижает риск атеросклероза, борется с воспалением, обладает антиоксидантными свойствами.

Норма:

• у мужчин — выше 1,0 ммоль/л

• у женщин — выше 1,2 ммоль/л

Но и здесь важна мера: если ЛПВП поднимается выше 2,0 ммоль/л, это тоже может способствовать атеросклерозу.

Главное о холестерине

1. Холестерин — не враг, у него важные функции в организме.

2. Опасность создаёт не сам холестерин, а его избыток в сочетании с воспалением сосудов.

3. «Плохой» холестерин (ЛПНП, триглицериды, ЛПОНП, Липопротеин (а)) — нужно держать под контролем.

4. «Хороший» холестерин (ЛПВП) — полезен, но тоже должен оставаться в рамках нормы.

5. Точно оценить свои показатели и риски может только врач по результатам анализов.