20.04.2021 Дмитрий, 29 лет , Москва
Здравствуйте. Дам вводные о себе, чтобы вы смогли ответить: Я занимаюсь триатлоном, и еще посещаю тренажерный зал. В неделю пробегаю 40-50км Проплываю 3-6 км
И работаю в тренажерном зале 2 часа в неделю Один день в неделю полностью свободен от нагрузок. Месяц назад начал испытывать боль в пояснице, точнее - ниже поясницы, у самой границы ягодичной мышцы. Боль не мешающая жизни, но психологически доставляющая дискомфорт. Что посоветуете делать, какой алгоритм действий, чтобы избавиться от этой боли?
Мы работаем
