вопрос № 1205

Меня беспокоят мои сны... это не кошмары, а просто очень реалистичные сновидения. Мозг не в состоянии отключиться, поэтому глубокого и спокойного сна не получается. Из-за этого я всегда не высыпаюсь, независимо от того, сколько времени я спала. Практически всегда я помню свои сны. Утром я просыпаюсь разбитая, с головной болью и головокружением, поэтому в первой половине дня настроение подавленное, вялость и сонливость. Зато к вечеру наступает период активности. Как мне нормализовать свой сон? Спасибо.