15.01.2003 Мария, 32 года
С детства я была "совой". Но в последние годы ситуация стала ухудшаться - раньше 5-6 утра не могу заснуть, по будням с трудом просыпаюсь в 2 дня, в выходные могу проспать и до 6 вечера. Пробовала самые разные режимы дня, увеличивала физическую нагрузку, чтобы устать, переставала по вечерам работать с компьютером, но ничего не помогает. По ночам у меня резко увеличивается умственная и физическая активность. Если несколько дней подряд приходится вставать рано (10-11 утра), то чувствую себя абсолютно больной, вплоть до головокружений и полуобморочного состояния, при этом раньше я все равно заснуть не могу. По вечерам у меня всегда немного повышенная температура, 37-37,1. Сейчас мой странный режим начинает мешать работе, которую я не хочу терять. Скажите, можно ли что-то сделать в такой ситуации?
Мы работаем
