Врач-невропатолог Лариса Вагановна НовиковаУважаемая Татьяна, чтобы не было обострений ВСД, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, спать ложиться и вставать в одно и то же время, не курить, не злоупотреблять алкоголем, не принимать наркотики, заниматься физическими упражнениями, каждый день ходить около часа на свежем воздухе. В общем, как Вы видите, нужно вести здоровый образ жизни с правильными эмоциями, т.е. не злиться, не гневаться, не обижаться, и т.д. Эти все рекомендации давно даны в книгах любых религий. А вот как это сделать в обычной жизни - зависит от Вашего окружения, от Ваших предпочтений. Если трудно справиться со своим характером, необходима работа с психологом. Очень помогают занятия йогой, пилатессом, ци-гуном. Удачи!
Мы работаем
