Врач - эндокринолог Инна Михайловна КолодкоНикита, здравствуйте. Прекращение линейного роста завершается к 25 годам, но в среднем, максимум роста у молодых людей достигается к 20 годам. В первую очередь, на конечный рост влияет индивидуальная генетическая программа человека. Вы можете рассчитать возможный окончательный рост, который может быть на 8,5 см больше или меньше. Рассчитывается по формуле: 0,5 х (рост отца+ рост матери) + 6.5 см. Во вторую очередь на рост влияют такие факторы образа жизни, как достаточное употребление белковой пищи, ночной сон с 23 до 6-7 час. утра, двигательная активность: прыжки в длину и высоту, махи ногами развивают зону роста костей. Полезна динамическая физическая нагрузка, подвижные игры (волейбол, теннис, бадминтон, баскетбол и т.п.)
Мы работаем
