вопрос № 30077

Врач травматолог-ортопед, заведующий службой малоинвазивной травматологии и ортопедии
Оля! В вашем возрасте не стоит спешить с операцией. Лучше всего займитесь гимнастикой для стоп, закажите индивидуальные стельки. Вот рекомендации по лечению: 1-Теплые ножные ванночки. Массаж. 2-Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата: сгибание и разгибание в голеностопном суставе, движения стопой внутрь и наружу, ротация стопой; движения пальцами; катание и обхватывание ногой теннисного мяча; собирание пальцами ноги разбросанных по полу карандашей, можно комкать лежащее полотенце; ходьба на носках; ходьба на наружных краях стоп. 3-Сочетание вышеперечисленных упражнений с общеукрепляющей гимнастикой. 4-Физиотерапия - парафиноозокеритовые аппликации, фонофорез гидрокортизона, электрофорез новокаина (все - при сильных болях), магнит, лазер, УВЧ,барокамера. 5-Ортопедическая обувь. Используется или готовая ортопедическая обувь, или ортопедические стельки-супинаторы (есть вариант стелек, которые клеятся на обычную подошву, в том числе и на обувь с высоким каблуком). Основной принцип - приподнимание специальными накладками внутреннего края стопы в среднем и заднем отделах и наружного края в переднем отделе стопы. При этом продольный и поперечный своды стопы обретают дополнительную поддержку, позволяющую легче переносить длительную физическую нагрузку. При отклонении 1 пальца кнаружи используется специальная вставка между 1 и 2 пальцами. Рекомендую обращение в фирму "ТРУФИТ", к доктору Зимину Вячеславу Валентиновичу. Тел 8-903-689-97-67, 917-45-75. 6.После нагрузок подержать ноги горизонтально (сидя на диване, вытянув на нем ноги, сидя в кресле, подложив под ноги стул и т.п.) Желаю Вам скорейшего выздоровления!